A hipertensão é uma doença de escala global. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que a hipertensão atinja mais de 2 bilhões de pessoas em todo o mundo, desses, 7,6 milhões morrem por ano devido as complicações decorrentes da doença.
No Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 30 milhões de brasileiros têm hipertensão e há outros 12 milhões que ainda não sabem que possuem a doença.
Ter uma alimentação mais saudável é uma das dicas de ouro que servem para prevenir e tratar a hipertensão. Para completar, um estudo recente demonstrou que um alimento muito conhecido dos brasileiros pode colaborar no combate ao problema: o iogurte.
O iogurte no combate à hipertensão
De acordo com um novo estudo apresentado em uma conferência médica nos EUA, os benefícios do iogurte rico em probióticos se estendem muito mais do que simplesmente a promoção da saúde digestiva.
Segundo a pesquisa, as pessoas que consomem regularmente iogurte como parte de uma dieta saudável tendem a ter um menor risco de desenvolver hipertensão, uma condição que pode causar problemas mais graves, como ataque cardíaco, derrames, danos nos rins e cegueira.
O estudo, realizado pela Universidade de Tufts, em Boston, EUA, acompanhou mais de 2.000 adultos por um período de 14 anos. Todos os participantes apresentavam um quadro de hipertensão, com isto, foi possível avaliar e comparar o consumo de iogurte, com a queda da pressão arterial.
Após a análise, os pesquisadores descobriram que os participantes que ingeriram o equivalente a pelo menos uma porção de iogurte a cada três dias, tinham 31% menos probabilidade de desenvolver hipertensão do que aqueles que não consumiam iogurte regularmente.
“O consumo de iogurte, como parte uma dieta saudável, pode ser benéfico para o controle da pressão arterial e prevenção da hipertensão”, informa a equipe de pesquisa sobre os resultados.
E aqui vai mais uma dica: de preferência ao iogurte natural, que não foi homogeneizado e que não possui aditivos. Este tipo vai trazer maiores benefícios à sua saúde.
Referência Natural News
Med Page Today
