Se você precisar tomar uma decisão nos próximos dias ou semanas, seja em casa, no trabalho, ou até mesmo em sua vida, coma um doce antes. É isso mesmo! Quando você estiver em apuros, o doce é a melhor saída.
Uma pesquisa recente descobriu que, a fim de tomar ótimas decisões, seu cérebro necessita de mais energia, e a melhor forma de adquirir esta força é ingerindo alimentos que contenham glicose.
A glicose é um importante carboidrato que fornece energia para as células do corpo. “Uma dose de glicose parece repor a força de vontade nas pessoas. Depois de um dia cansativo no escritório, o seu cérebro pode precisar de um pouco de açúcar para que suas decisões sejam cada vez mais positivas.”, informa o professor de psicologia e co-autor do livro Força de Vontade: Redescobrindo a maior força humana, Roy F. Baumeister.
O professor ainda completa: “Depois que você toma uma decisão que necessita do autocontrole, o seu cérebro fica cansado, e se uma segunda tarefa exigir novamente o autocontrole você irá tomar decisões piores”.
Atenha-se a forma mais natural do açúcar, como aqueles encontrados em frutas. Outra dica é combinar uma proteína com o açúcar natural. Experimente tomar um iogurte com algum tipo de fruta e comer aveia, abacate e pasta de amendoim.
Um pedaço de chocolate amargo também é uma ótima escolha!
Até a próxima!
Referência Heath
