Você deve comer chocolate amargo todo dia! Não, nós não estamos ficando malucos. O chocolate amargo pode ser considerado uma bomba saudável e deve ser incluído na lista de alimentos perfeitos para sua saúde.
Motivos para comer chocolate amargo não faltam, bom para o coração, melhora o humor, ajuda a evitar algumas doenças, são alguns dos benefícios deste delicioso alimento.
E chocolate ao leite? As pesquisas não indicam o chocolate ao leite como sendo super saudável. Primeiro em razão de conter leite, o que anula os benefícios para a saúde; segundo porque contém açúcar, que alimenta as células cancerosas. Quanto mais escuro o chocolate, mais próximo ele estará da semente do cacau e das vantagens para saúde.
Confira abaixo os 7 benefícios que você pode ter consumindo chocolate!
– Bom para o coração e protege contra acidente vascular cerebral: reduz a pressão arterial, diminuindo assim, os riscos de ataques cardíacos e derrames.
– Reduz o risco de câncer de cólon: os polifenóis do chocolate escuro reduzem o risco de câncer colorretal.
– Gorduras saudáveis: O chocolate escuro contém ácido oleico, que é um tipo de ácido graxo encontrado no azeite e colabora na prevenção de doenças cardíacas e na promoção da atividade antioxidante.
– Melhora o metabolismo da glicose: inibi problemas de açúcar no sangue e ajuda a prevenir diabetes e obesidade.
– Melhora o humor: Estudos têm mostrado que o chocolate escuro contém serotonina e aumenta a produção de endorfina. É um antidepressivo natural.
– Melhora o funcionamento do cérebro: o professor Ian Macdonald da Universidade de Nottingham na Inglaterra verificou que a atividade cerebral de seus pacientes melhorou após o consumo da bebida de cacau.
– Isola TPM! (Tensão pré-menstrual): Aqui vai uma dica para os homens: dê chocolate para suas namoradas e amigas.
Lembre-se quanto mais amargo e escuro o chocolate for, melhor para sua saúde. Desfrute do chocolate com o conhecimento que ele é realmente bom para você.
Fonte Natural News
Até a próxima!
