Como manter o fígado saudável

Provavelmente, você ou alguém da sua família, limpa a casa constantemente a fim de evitar que bactérias, vírus e micróbios atinjam a saúde de todos. O que poucas pessoas sabem, é que existe um órgão muito importante em nosso corpo que também deve ser continuamente limpo – igual a uma casa – só que nem todos dão a devida importância. Apresento-lhes o fígado.

O fígado é responsável por eliminar as toxinas do corpo. Ele filtra do sangue os venenos que entram através do trato digestivo, da pele e do sistema respiratório. O fígado também é responsável pela produção da bile, fundamental para a decomposição e assimilação de gorduras e proteínas de sua alimentação.

É extremamente importante que o seu fígado esteja em plenas condições de funcionamento. O bom funcionamento dos olhos, coração, cérebro, articulações e rins, são dependentes de um fígado em bom estado.

Então, aqui estão cinco alimentos que você deve começar a incorporar em sua dieta, a fim de manter um fígado saudável.

Alho – O alho contém numerosos compostos que ativam as enzimas do fígado, responsáveis por eliminar as toxinas do corpo e ajudar no processo de desintoxicação.

Chá verde – O chá verde é carregado com catequinas, um tipo de antioxidante que serve para eliminar a acumulação de gorduras no fígado e promover a função hepática.

Vegetais de folhas verdes – rúcula, espinafre, mostarda, chicória, entre outros, contêm compostos de limpeza que neutralizam metais pesados que podem prejudicar o fígado. As folhas verdes também eliminam os pesticidas e herbicidas do corpo e estimulam a criação e o fluxo de limpeza da bile.

Abacate – os abacates promovem ativamente a saúde do fígado, protegendo-o contra sobrecarga tóxica e aumentando seu poder de limpeza.

Nozes – as cascas das nozes são frequentemente utilizadas em remédios que tratam das doenças do fígado. As nozes, que contêm altos níveis de arginina e ômega-3, também ajudam a desintoxicar o órgão.

Quando o seu fígado fica sobrecarregado como resultado de estresse ou exposição excessiva a toxinas, todo o seu sistema pode se desequilibrar, e sua saúde pode ser seriamente comprometida. Portanto, cuide do seu fígado.

Até a próxima!

Referência Natural News

Os dados divulgados acima são apenas informativos e não têm o objetivo de proporcionar orientação médica. Os autores deste blog e o site Líbero Alimentos não se responsabilizam por quaisquer consequências possíveis oriundas de tratamento, procedimento, exercício, modificação alimentar, ação ou aplicação de medicação resultante da leitura ou aplicação das informações aqui contidas. As informações fornecidas não são individualizadas. Portanto, Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar atendimento médico ou de outro profissional da área da saúde.

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