Você está fazendo aquela dieta, se esforçando ao máximo para emagrecer e, quando vai subir na balança… Nenhum resultado, ou você permanece com o mesmo peso ou até engorda, não é? Se você já passou por esta situação, preste muita atenção na dica abaixo. Esta é a primeira atitude que você deveria ter tomado antes de iniciar sua dieta.
Mas antes da dica vamos analisar uma imagem e me digam quais dos três pratos têm mais arroz:
Todos os pratos têm a mesma quantidade de arroz! O que os diferencia são as bordas que os tornam maiores. Isto se chama ilusão Delboeuf, que faz a gente desconhecer o tamanho dos círculos idênticos quando estão cercados por círculos maiores.
Pesquisadores norte-americanos informaram que esta ilusão influência bastante na forma que comemos.
É ai que vem a dica de hoje. Se você está fazendo uma dieta ou quer emagrecer, a primeira coisa que você tem que fazer é trocar os pratos e tigelas que você come!
Um prato maior pode parecer que nós estamos comendo menos, e ai colocamos mais comida. Um prato menor acontece exatamente ao contrário, parece que tem mais comida.
Um estudo realizado em um campo de saúde e fitness nos Estados Unidos, demonstrou que campistas que receberam taças maiores, consumiram 16% mais cereais que aqueles que receberam taças menores. Além de comermos com a boca, também comemos com os olhos.
Conclusão, se você está querendo emagrecer, a primeira, e talvez a mais importante atitude que você deve tomar é trocar seu prato e suas tigelas.
Fonte Universidade de Cornell
